0 محصولات
نمایش سبد خرید
انتخاب بالش مناسب
در مورد گردن درد هم مانند مسائل دیگر پیشگیری بهتر از درمان است، برخی از علت های گردن درد مربوط به افزایش سن و برخی دیگر ناشی از نحوه خوابیدن شما و یا نوع تشک و بالشی است که استفاده می کنید.
برای انتخاب بالش مناسب باید به شکل، انحنا، قوس ها و وضعیت منحصر به فرد بدن هر کس در هنگام خواب توجه شود تا نقاط فشار را کاهش دهد.
Table of Contents
انواع مختلف بالش
به طور کلی بالش ها معمولی هستند یا طبی، اگر گردن درد دارید و یا دغدغه پیشگیری از گردن درد را دارید متخصصان این حوزه استفاده از بالش های طبی هوشمند را به شما پیشنهاد می کنند، زیرا که این نوع بالش با تغییرات هوای محیط، تغییر حالت می دهد؛
تقسیم بندی بالش ها بر اساس میزان نرمی و سفتی:
بالش نرم: بالش نرم و سبک برای افرادی مناسب است که روی شکم می خوابند زیرا از فشار آمدن به گردن جلوگیری می کند.
بالش سفت و ضخیم: بالش ضخیم و سفت، در شرایطی خوب است که سر در تماس با آن به جلو تمایل پیدا کند و نیز قوس بیشتری نسبت به سایر بالش ها داشته باشد. این نوع بالش برای افرادی که به پشت یا طاق باز می خوابند بسیار مناسب است.
بالش نازک و سفت: بالش نازک و سفت برای افرادی که به پهلو می خوابند بسیار مناسب است زیرا فضای خالی بین گوش و شانه را در این حالت پر می کند و بهترین تکیه گاه برای این افراد است.
بالش خوب
شما اگر طرفدار بالشی سفت هستید، می توانید از بالش تمام پَر یا مخلوط پَر و الیاف استفاده کنید. به این نکته توجه کنید اگر دچار حساسیت یا آلرژی هستید بالش پَر را به شما توصیه نمی کنیم.
این مقاله هم برای شما مفید است: انواع بالش طبی
برای افرادی که دچار حساسیت هستند انواع پنبه ها و متریال های مصنوعی که به لطافت و نرمی پَر هستند هم می توان جایگزین مناسبی برای پَر باشد به شرط آن که وقتی سر روی بالش قرار می گیرد، بالش فرم گردن و سر را به خود بگیرد و تحت فشار نباشد.
بالش طبی همان بالش های سنتی خودمان هستند با این تفاوت که داخل آن به جای الیاف و پَر و پنبه، از فوم استفاده شده است. به شما توصیه می کنیم هنگام خرید، میزان شکل پذیری بالش را امتحان کرده و ضد‌باکتری بودن یا نبودن آن را از فروشنده سؤال کنید.
نحوه خواب شما تعیین کننده اندازه بالش می باشد
برای اینکه تکیه گاه مناسبی برای گردن و سَر خود ایجاد کنید، باید بالشی انتخاب کنید که سَر را زیاد به بالا یا پایین خم نکند. اگر شما عادت دارید که همیشه به پشت بخوابید، ممکن است به بالشی صاف تر و مستقیم تر از مدل های مناسب برای خواب به پهلو نیاز داشته باشید.
افرادی که به شکم می خوابند، باید از بالش کوتاه استفاده کنند که گردن را خیلی بالا نبرد، چرا که ستون فقرات و گردن شما باید تا حد امکان در حالت طبیعی قرار گیرد و فشار از روی هر یک از این بخش ها برداشته شود.
0